لينو لديها أعلى معدل من زيت عباد الشمس مع حمض الدهنية والزيوت النباتية. مطلوب لينو حمض الفوليك في الجهاز العصبي المركزي والعيون، والصفائح الدموية. يخفض الكولسترول والدهون الثلاثية المستويات. زيادة سيولة من خلايا الدم. يقوي جهاز المناعة. يمنع انسداد الأوعية الدموية.